土曜日の朝は・・・

ジョセフ・ピラティス氏の有名な言葉
10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で身体のすべてが変わる

そんな「ピラティスの効果」は挙げれば書ききれないほど！
・体幹、四肢の筋力強化
・柔軟性の向上
・筋持久力向上
・背骨や骨盤のアライメントを整える
・身体のコンディションを整える
・正しい姿勢、姿勢がよくなる
・身体の中心の意識、バランス感覚の向上
・腰部の安定性、腰痛改善
・骨盤底筋群の機能不全の改善
・ウェストラインがきれいに
・下腹部の強化
・ヒップアップ
・肩こり改善
・冷え性改善
・骨盤や股関節をしなやかに etc…

その「実物ボディ」は、
伊藤日和里先生を見て頂ければ一目瞭然です。
とにかく姿勢がかっこいいのです〜！

そんなひより先生、
もちろん食・ライフスタイル、体にいいことを
たくさんご存知でいらっしゃいます。

ご自身でハーブを育て、
天然のハーブティーを作られているそうです。
ピラティスレッスン後に試飲をさせていただき
みなさん、美味しさにびっくりされていました！

（あまりに美味しいので・・・
サロンでも販売させていただくことになりました！）

ちなみに、レッスン中、
１階で遊んでいるかわいいごきょうだい＾＾

土曜日の朝、
ピラティスで体幹をトレーニングしてみませんか！

posted by きれいのたね