アシュタンガヨーガ・めぐみ先生

きれいのたねのすぐそばにお住まいの
アシュタンガ・ヨーガ、やさしいヨーガ講師
近藤恵先生と
トマトとバジルの冷製パスタでランチをご一緒しました♪
（バジルはきれいのたねで自家栽培したものです！）

恵先生は、とてもゆるやかな話し方をされ、
ナチュラルでピュアな雰囲気をお持ちの
誰でもほっと癒されてしまいそうな
とってもかわいらしい素敵な女性です。

ヨガのポーズを行う時の２つの注意点を
恵先生が教えてくださいました。

１. 頑張りすぎないこと
　　ご自分の６０パーセントくらいの力で、
　　気持ちの良いところでポーズを行いましょう

２. 他の方と比べないこと
　　ヨガは自分の内側に向き合うものなので、
　　他の方と比べずに ご自分の心や体の声に
　　耳を傾けていきましょう

この２つを心がけるだけで ヨガがとても心地のよいものになります。

ヨガの時に限らず・・・全てにおいて、いつでも心に留めておきたい
２つの言葉だなと思いました。

恵先生がほっとする存在なのは、
力が入りすぎていず、いつも先生自身が穏やかでいらっしゃるからなのかな〜
と感じました。

いつも、サロンの前を通る時に、手を振ってくださる
恵先生の笑顔は、ガラスのドア越しでも
穏やかな空気を伝えてくださいます♪

Posted by きれいのたね staff Kaori