続けてます、ボクササイズ。
気持ちいい汗をかきたい！
ストレスを発散したい！
全身を程良く引き締めたい
そんな方にオススメしたいのが、私が開始当初から
参加させていただいている「ビューティーボクササイズ」。
ジャブ、ストレート、フック、アッパー・・・
これにカットや蹴りを組み合わせ
音楽に合わせてリズミカルにカラダを動かします。
はじめは少し戸惑いましたが、慣れてくると
やみつきになるほど気持ちがいいのです！
田賀先生の締まったメリハリボディにはいつもうっとり。
この笑顔とかわいいハスキーボイスも魅力です。
これまでは、45分間のボクササイズ・レッスンでしたが、
前回から、これまでの内容に加え、自宅でも出来る
セルフ・リンパ・マッサージを取り入れ、
時間を15分延長し、
「デトックス&ビューティー・ボクササイズ」
としてリニューアルしました。
リンパや血液の流れを良くし、カラダに溜まった
毒素・老廃物を外に出していきます。
昨日のレッスンでは、前回同様足のマッサージに加え、
顔のリフトアップの方法も教えていただきました。
片方づつマッサージして鏡で見比べると、
キュッと確実にアガッていることが分かります。
簡単な方法なので、これなら家でも毎日出来そう。
夕方開始なので、お仕事帰りの方もご参加いただけますよ。
posted by nana kireinotane.jp
