「こんなお食事を毎日作ってくれる奥さんがいたらいいですよね〜」 にわちゃんのヘルシーアップクッキングのメニューを見て、 nanaさんの一言。 同感です！！ お魚に大豆・野菜のおかず２種・玄米ごはん・果物の組み合わせ。 栄養バランス カロリーも考えら…